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Tratamiento de trastornos de autoestima en murcia
Una autoestima equilibrada favorece la estabilidad emocional, las relaciones saludables y la capacidad de tomar decisiones coherentes con tus valores. Nuestro enfoque combina técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con estrategias de crecimiento personal y emocional.
¿QUÉ ES?
¿Qué es la autoestima?
La autoestima incluye:
- Autoconcepto: cómo percibes tus cualidades, habilidades y limitaciones.
- Autovaloración: el grado de aprecio, respeto y amabilidad que diriges hacia ti misma/o.
- Autoeficacia: la confianza en tu capacidad para afrontar retos y lograr tus metas.
Una autoestima equilibrada favorece la estabilidad emocional, las relaciones saludables y la capacidad de tomar decisiones coherentes con tus valores.
TRATAMIENTO
¿Cómo trabajamos la autoestima en terapia?
Nuestro enfoque combina técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con estrategias de crecimiento personal y emocional:
/01
Reestructuración cognitiva
Identificamos y modificamos pensamientos autocríticos o comparativos que distorsionan tu visión de ti misma/o.
/02
Trabajo emocional y autocompasión
Incorporamos herramientas para cultivar una relación más amable contigo, desarrollando aceptación y empatía interna.
/03
Refuerzo de recursos personales
Reconocemos tus logros, fortalezas y valores, promoviendo una identidad más sólida y realista.
/04
Habilidades sociales y asertividad:
Aprendemos a expresar necesidades y límites sin culpa ni miedo al juicio.
BENEFICIOS
Recuperar la confianza
A través del tratamiento, conseguimos:
- Mejorar la percepción y valoración personal.
- Reducir la autocrítica y los sentimientos de inseguridad.
- Favorecer relaciones más equilibradas.
- Aumentar la sensación de bienestar y autonomía.
TE AYUDAREMOS A RECUPERAR LA CONFIANZA Y MEJORAR TU AUTOESTIMA
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PREGUNTAS
FRECUENTES
Pregunta 01
En el primer encuentro, hablaremos sobre el motivo de tu consulta, te podrás expresar libremente, valorando y comprendiendo tus problemas, además, te informaré sobre aspectos relacionados con el proceso terapéutico, sesiones y mi metodología de trabajo.
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